Geniales Bewegungskonzept

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten.

Die ursprüngliche skandinavische Fitnessvariante begeistert so viele für diese gesunde Variante in der Natur und jeder mit dem Tempo, wie es ihm guttut! Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ leicht erlernbar, wenn du die wichtigsten technischen Grundlagen beachtest.

Nordic Walking ist besonders für Menschen mit sportlichem Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz) super geeignet.

Etwa jeder fünfte Deutsche macht das inzwischen, bei den Frauen über 50 sogar jede Dritte.

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart für jedermann.

Mit Nordic Walking findest du einen sanften (Wieder-)Einstieg in den Sport. Das Walking-Training ist nicht anstrengend, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

Beim Nordic Walking setzt du einen Großteil der Skelettmuskultur ein, womit du das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich senkst. Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, der Blutdruck reguliert sich, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.

Darüber hinaus wirken die Nordic-Walking-Stöcke unterstützend und schützen vor Überbelastung sowie verbessern deine Körperhaltung. Daraus resultiert auch eine geringere Verletzungsanfälligkeit im Vergleich zu ähnlichen Sportarten.

Die gesundheitlichen Effekte von Nordic Walking sind  mehr als positiv.

Wir nehmen uns genügend Zeit um alle Techniken zur Bewegung, Atmung und Stocktechnik kennenzulernen und über die Trainingseinheiten zu üben und korrigieren. Mit aller Rücksicht auf jegliche Vorkenntnisse und körperlicher Verfassung und Alter, bringe ich jeden in die Lage, Nordic Walking für die Zukunft als persönliche Fitnessvariante zu praktizieren.

Los geht’s!

Organisiert & durchgeführt von:

"Bine" Sabine Meier

  • Nordic Walking Trainerin (zertifiziert /ASG)
  • Taekwondo-Trainerin (zertifiziert/TAG)
  • Ernährungs- und Gesundheitsberaterin (zertifiziert/ SGD)
  • Inhaberin Nordic Walking Schule *moments*
  • Mehr Informationen sabineevameier@posteo.de